Sanfte Gymnastik
im Wasser
Aqua-Fitness
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Wassergymnastik

Ruhiges Wohlfühltraining

Dieser Kurs vereint sanfte Gymnastik mit schonender Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Trainiert wird in der Gruppe in brusthohem Wasser. Im Fokus steht außerdem die Dehnung und Lockerung der gesamten Muskulatur mit dem Ziel, die Flexibilität und Balance des Körpers zu stärken. Sie können zwischen einer 30-minütigen und einer 45-minütigen Einheit wählen.

30 Minuten

45 Minuten

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